Un minéral important, le magnésium soulage-t-il le stress

Le magnésium est un minéral vital pour le corps. Il apporte de nombreuses vertus pour avoir une bonne santé et pour une bonne fonctionnalité de notre organisme. Mais la question dont on se pose, c’est que: d’où vient le stress et comment y remédier à l’aide du magnesium.

Le stress

Le stress est l’ensemble des réactions physiques et physiologiques de notre organisme. Ces réactions sont en effet, la plupart du temps causées par des événements négatifs. Et c’est pour cela que nous stressons. Mais pourquoi ? Et oui, le stress peut être déclenché pas des situations de risque ou de danger pour la personne. Pour les adolescents le stress pourrait être dû à des confrontations (violentes, abusives, conflictuelles) comme le cas de divorce des parents ; pour les adultes les facteurs du stress sont en premier lieu leur train-train quotidien c’est-à-dire la routin : boulot, pression, les embouteillages et oui les embouteillages aussi peuvent-être source de stress etc, anxiété et dépression. Etre exposé à des situations traumatiques est aussi facteur de stress chronique (stress aigu, de l’état de stress post-traumatique) tels que le décès d’un proche, accident grave, maladie, etc. Le manque de sommeil, le tabagisme, la malnutrition sont des facteurs de stress, car il y a le déséquilibre de notre système.

Remède naturel au stress

Effectivement, le magnésium se trouve dans beaucoup d’aliments que nous consommons tous les jours. Le magnésium donne une bonne fonctionnalité de nos systèmes musculaires et nerveux, à la production d’énergie, à la santé osseuse et à la santé immunitaire. Il est réparti dans plusieurs partie de notre corps. Le magnésium intervient efficacement dans le stress. Pourquoi ? Parce que le magnésium diminue les sécrétions des hormones et des messagers chimiques apporté par les différents facteurs qu’on a énuméré tout à l’heure. Le magnésium réduit alors la vulnérabilité de stress chez l’homme. La majorité des adultes ont actuellement un taux de magnésium très bas par rapport à la recommandation des médecins alors qu’ils sont les plus exposés au stress. Il faut donc un apport régulier et quotidien afin de répondre notre besoin en magnésium. Buvez de l’eau, mangez sainement.

La protection solaire bio par EQ Love

La protection solaire bio par EQ Love
Avec le retour des beaux jours vous commencez à choisir votre destination de vacances au soleil au mois d'août ? Réserver votre lieu de vacances en avance est très important pour pouvoir partir sans encombres et sans risque de voir toutes les possibles locations annulées car il n'y aurait plus de place. Seulement pour passer de superbes vacances de rêve en toute tranquillité il est très important de commencer à acheter tout le nécessaire pour votre séjour au soleil, et (creme solaire bio) [...]

Pourquoi faire des massages naturistes

De nos jours, personne ne trouve le temps pour lui-même. C’est ce qui est la cause principale des causes de stress que l’on voit dans nos sociétés. L’être humain doit parfois trouver le temps de se consacrer à lui-même. Cela peut même participer à un raffermissement de son état de santé. Des massages fréquents, doux et relaxants, peuvent aider l’homme à moins se soucier des tracas de la (massage naturiste) [...]

Les soins naturels contre le soleil

Quand on parle de creme solaire pour bébé, on affirme souvent que les produits naturels sont les mieux pour eux. . Découvrez plus d’informations dans cet article.Pourquoi choisir des crèmes solaires naturels pour bébé?Les touts petits ont la peau fragile. Quelques secondes exposés au soleil sans protection peuvent causer toutes sortes de maladie comme la rhume, fièvre, maladie de la peau etc. Sur le marché, il existe [...]

Abondance et sante sur abondance-et-sante.com, lire nos actu originales.